"Espero que um dia eu consiga me perdoar por tudo o que me submeti."

 Introdução

Às vezes, carregamos dentro de nós palavras que parecem traduzir exatamente o que sentimos, como se fossem um espelho da alma. A frase que me acompanha hoje é: “Espero que um dia eu consiga me perdoar por tudo o que me submeti.”

Ela não é apenas um pensamento, mas um convite à reflexão sobre nossas próprias escolhas, dores e a coragem de buscar o perdão em nós mesmos.

Carrego essas palavras como um sussurro íntimo, um pedido silencioso ao meu próprio coração. Durante muito tempo, aceitei dores que não merecia, me calei diante de situações que me feriam e me coloquei em lugares que apagavam minha essência. Hoje, ao olhar para trás, percebo que cada escolha, ainda que difícil, foi parte da minha caminhada.

O perdão que busco não é para os outros, mas para mim mesma. Perdoar-me por ter sido dura comigo, por ter ignorado meus limites, por ter acreditado que precisava suportar mais do que deveria. Esse perdão é um ato de amor, um gesto de acolhimento, uma forma de dizer: “Eu mereço paz, eu mereço leveza, eu mereço recomeçar.”

Que um dia eu consiga me abraçar sem julgamentos, me olhar sem cobranças e me aceitar com todas as cicatrizes que carrego. Porque cada marca é prova da minha resistência, e cada queda é lembrança da minha força.

E quando esse dia chegar, sei que estarei inteira, não porque nunca sofri, mas porque finalmente aprendi a me perdoar por tudo o que me submeti.

Conclusão

O caminho do perdão próprio é lento, mas é também libertador. Quando finalmente conseguimos nos acolher sem julgamentos, descobrimos que não somos definidos apenas pelas quedas, mas pela força de levantar e seguir. Que cada leitor que se identificar com essas palavras encontre também a esperança de se abraçar com ternura e se permitir recomeçar.

“Perdoar-se é libertar-se. E na liberdade, reencontrar a própria paz.”

Filadélfia

Cidade na Pensilvânia, EUA - 14-6-2026

“Eu sobrevivi: o que a violência psicológica quase levou de mim”

Esse texto literalmente me representa, pois vivi na pele a convivência com um demônio maldito e narcisista. 

A violência contra a mulher, especialmente em sua forma mais extrema o feminicídio não nasce de um dia para o outro. Ela começa silenciosa, muitas vezes disfarçada de cuidado, controle ou “amor”. A violência psicológica é, frequentemente, o primeiro passo de um ciclo cruel que aprisiona, apaga identidades e corrói a autonomia da mulher até que, em muitos casos, evolui para agressões físicas e, tragicamente, para a morte.

No Brasil, o feminicídio foi reconhecido legalmente como crime hediondo pela Lei do Feminicídio, um marco importante que deu nome a uma realidade que por muito tempo foi tratada como “crime passional” uma expressão que, por si só, já revela o quanto a sociedade tentou romantizar a violência. Antes disso, a Lei Maria da Penha já havia estabelecido mecanismos de proteção, mas a prática ainda mostra uma distância dolorosa entre a lei e a vida real.

Falar de feminicídio é falar de poder, de desigualdade e de uma cultura que ainda normaliza o controle sobre o corpo e as decisões das mulheres. É falar de uma sociedade que muitas vezes questiona a vítima, mas raramente confronta o agressor com a mesma intensidade. É falar de vidas interrompidas e de histórias que poderiam ter sido diferentes se houvesse escuta, acolhimento e ação no tempo certo.

Chamar esse fenômeno de “câncer” não é exagero. Assim como uma doença silenciosa, ele se instala, se espalha e destrói não apenas a vida da vítima, mas também famílias inteiras e o tecido social. E, como todo câncer, exige diagnóstico precoce, enfrentamento direto e políticas públicas eficazes. Mas também exige algo que nenhuma lei consegue impor sozinha: mudança cultural.

Romper com esse ciclo, como você fez, é um ato de coragem que muitas ainda estão tentando alcançar. Sobreviver à violência psicológica já é, por si só, uma forma de resistência. E transformar essa dor em voz, em denúncia, em reflexão, em escrita e é uma maneira poderosa de impedir que o silêncio continue sendo cúmplice.

Falar sobre isso incomoda. E precisa incomodar. Porque enquanto ainda houver mulheres vivendo com medo dentro de suas próprias casas, o problema não é individual  é coletivo.

Da dedicação à conquista: minha MBA em Psicopedagogia

Concluir uma MBA em Psicopedagogia não é apenas somar um título ao currículo, é atravessar um caminho de estudo, reflexão e compromisso com o outro. Hoje, encerro mais uma etapa da minha trajetória com a certeza de que cada página lida, cada desafio enfrentado e cada aprendizado construído fizeram sentido.

A Psicopedagogia me ensinou a olhar além das dificuldades aparentes. Mostrou que por trás de cada processo de aprendizagem existem histórias, emoções, contextos e possibilidades. Aprendi que educar não é apenas ensinar conteúdos, mas compreender sujeitos, respeitar tempos e acreditar no potencial de cada indivíduo.

Essa conquista carrega noites de dedicação, momentos de cansaço e, principalmente, uma vontade constante de fazer a diferença. Não foi um caminho fácil  e talvez por isso seja ainda mais significativo. Cada obstáculo superado reforçou minha escolha e fortaleceu meu propósito.

Hoje, celebro não só a conclusão de uma MBA, mas a ampliação do meu olhar, da minha sensibilidade e do meu compromisso com a educação. Sigo mais preparada, mais consciente e ainda mais apaixonada pelo que faço.

Que essa nova etapa traga oportunidades, aprendizados e, acima de tudo, a chance de transformar vidas começando, todos os dias, pela minha própria.

Porque crescer também é isso: nunca parar de aprender, de se reinventar e de acreditar que sempre é possível ir além. 🌻

A DEUS minha GRATIDAO. Ao meu filho Eduardo e ao César, todo meu AMOR

Uruguai e suas belezas...

Viajar para o Uruguai foi mais do que conhecer um novo país, foi viver uma experiência que tocou fundo, daquelas que ficam guardadas com carinho na memória. E talvez tenha sido ainda mais especial porque não estive sozinha. Ao meu lado, uma companhia que transformou cada paisagem em algo ainda mais bonito, cada silêncio em aconchego e cada momento em lembrança.

O Uruguai me surpreendeu pela delicadeza. Em Montevidéu, caminhar pela Rambla de Montevidéu foi como desacelerar o tempo. O vento vindo do rio, o som suave das águas e o céu que parecia pintar despedidas perfeitas ao entardecer… tudo convidava a sentir, mais do que apenas ver. Era impossível não segurar aquela mão ao lado e agradecer, em silêncio, por estar ali.

Já em Colônia do Sacramento, o tempo parece caminhar em outro ritmo. As ruas de pedra, as construções antigas e o charme quase cinematográfico criam um cenário que abraça. O Barrio Histórico, com sua simplicidade encantadora, nos fez perder a noção das horas e, talvez, encontrar algo mais raro: presença.

E como não falar de Punta del Este? Com suas praias de águas claras e sua energia vibrante, o destino mistura tranquilidade e vida em perfeita harmonia. Ali, entre o som das ondas e o calor do sol, entendi que felicidade, às vezes, é simplesmente estar no lugar certo, com a pessoa certa.

O Uruguai não é um país de excessos e sim um país de detalhes. Está no sabor de um bom vinho, no aroma de um café compartilhado, no pôr do sol que parece durar mais do que deveria. Está nas conversas sem pressa, nos olhares que dizem tudo e nos caminhos que, mesmo desconhecidos, parecem familiares.

Voltei dessa viagem diferente. Com o coração leve, os olhos cheios de beleza e a certeza de que alguns lugares não são feitos apenas de paisagens, mas de sentimentos. E o Uruguai, para mim, será sempre lembrado assim: um destino onde fui feliz de verdade. EU, VOCÊ, NÓS...

Obrigada é a palavra que define. 

Impor limites não afasta quem te ama: afasta quem te usa

Há frases que chegam como um estalo. “Impor limites não afasta quem te ama, afasta quem te usa” é uma delas. Ela nos lembra de algo simples, mas poderoso: o amor verdadeiro não teme fronteiras saudáveis. Quem se importa com você não se sente ameaçado quando você diz “não”. Pelo contrário, entende, acolhe e respeita.

Limites não são muros, são portas. Portas que você controla, que abrem para o que faz bem e se fecham para o que te desgasta. Ainda assim, muita gente hesita em colocá-los por medo de parecer egoísta, difícil ou “demais”. Mas a verdade é que viver sem limites é que nos esgota, nos fragmenta e nos afasta de nós mesmos.

Quando você começa a se posicionar, algo curioso acontece: algumas pessoas se afastam. E isso dói. Mas, com o tempo, você percebe que esse afastamento não é perda é filtragem.

Quem estava ali apenas pelo que você oferecia, e não por quem você é, naturalmente se incomoda quando você deixa de ser conveniente. Já quem te ama de verdade permanece, porque entende que limites não são barreiras contra o outro, mas proteção para você.

Impor limites é um ato de amor-próprio, mas também é um convite para relações mais honestas. É dizer: “Eu me respeito, e quero que você me respeite também.” É escolher vínculos que crescem, não que consomem. É permitir que sua energia seja investida onde há reciprocidade, e não exploração.

No fim das contas, limites não afastam o amor, eles o revelam. Mostram quem está ao seu lado porque te valoriza, e quem estava apenas porque era fácil te usar. E, quando essa clareza chega, você finalmente entende que perder quem te usava nunca foi perda. Foi libertação.

Iza Lima - Professora de Educação Especial e Inclusiva - Libras 2 A - EMEI Bairro Piúva

🌻 Entre girassóis e tempestades: a mulher que eu me tornei

Não é o 8 de março que me define. Meu dia não cabe em uma data. Ele pulsa em cada escolha que fiz, em cada madrugada de estudo, em cada porta que abri com esforço, coragem e fé. Sou feita de permanências, não de homenagens ocasionais.

Venci pelo estudo e essa vitória tem nome, tem história, tem cicatrizes. Sou fruto da Sociologia que me ensinou a olhar o mundo, do Serviço Social que me ensinou a cuidar, da História que me ensinou a lembrar, da Pedagogia que me ensinou a transformar, da Educação Especial que me ensinou a incluir. Sou também as pós-graduações que abracei: Gerontologia, Educação Especial, Psicopedagogia, Neuropsicopedagogia. Cada diploma é um pedaço da mulher que insisti em ser.

Venci um câncer. Venci o medo. Venci o silêncio. Venci o que tentaram me fazer acreditar que eu não seria capaz de vencer.

Passei em concursos, escolhi caminhos, recusei outros. Não por falta de oportunidade, mas por abundância de consciência. Aprendi que não preciso de muitos amigos, nem de laços que não me nutrem. Meu mundo é suficiente. Minha fé é suficiente. Eu sou suficiente.

Hoje, desejo apenas o essencial: muitos girassóis, o mar sempre por perto, saúde para continuar, viagens para expandir a alma e força para seguir sendo quem sou sem pedir licença, sem caber em molduras, sem me diminuir para caber em expectativas alheias.

Não sou o que esperam de mim. Sou o que construí com minhas próprias mãos.

E isso, para mim, é liberdade.

Iza Lima - 08 de março de 2026

Gratidão e Otimismo no Cotidiano: Pequenos Gestos que Transformam a Vida

Em meio à correria diária, é fácil deixar que as preocupações tomem o centro do palco. A rotina aperta, os desafios se acumulam e, quando percebemos, estamos vivendo no modo automático. Mas existe um caminho simples e profundamente transformador  para resgatar leveza e presença: cultivar a gratidão e o otimismo no cotidiano.

Essas duas atitudes não são fórmulas mágicas, nem exigem grandes mudanças. Elas nascem de escolhas pequenas, feitas repetidamente, até se tornarem parte natural da nossa forma de olhar o mundo.

A força silenciosa da gratidão nos remete a isso.

Gratidão não é ignorar dificuldades. É reconhecer que, mesmo em dias turbulentos, existem pontos de luz que merecem ser vistos. Pode ser um café quente pela manhã, uma conversa inesperada, um sorriso que cruzou o caminho, ou até a coragem de levantar da cama quando tudo parecia pesado.

Quando treinamos o olhar para perceber esses detalhes, algo muda dentro de nós. A vida deixa de ser apenas uma lista de obrigações e passa a ser um espaço onde coisas boas também acontecem e acontecem todos os dias.

Otimismo: um hábito que se constrói

Ser otimista não significa acreditar que tudo dará certo sempre. Significa confiar que, aconteça o que acontecer, você terá recursos internos para lidar com o que vier. É uma postura ativa, não ingênua.

Otimismo é olhar para o futuro com curiosidade, não com medo. É entender que cada desafio traz consigo uma oportunidade de aprendizado. É permitir-se acreditar que há caminhos possíveis, mesmo quando o cenário parece confuso.Um convite para viver com mais presença

Gratidão e otimismo não eliminam problemas, mas mudam a forma como caminhamos por eles. Tornam a vida mais suave, mais consciente e mais nossa. Quando escolhemos enxergar o que há de bom mesmo que seja pouco abrimos espaço para que mais coisas boas floresçam.

No fim das contas, viver com gratidão e otimismo é um gesto de cuidado consigo mesma. É uma forma de dizer: “Eu mereço enxergar beleza, mesmo nos dias comuns.”

EMEIF BAIRRO PIUVA - JUQUIÁ - SP